V KC Louka se senioři naučí, jak zdravě stárnout

KC Louka_ zdravé stárnutí

Od letošního dubna bude v Komunitním centru Louka, U Královské louky 5, probíhat cyklus přednášek a seminářů, který připravilo Centrum sociální a ošetřovatelské pomoci Praha 5 pro seniory ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem Praha.

Tyto semináře a přednášky se uskuteční na základě udělení účelové neinvestiční dotace hlavním městem Prahou na podporu aktivit v oblasti místní Agendy 21 pro oblast zdraví a zdravého životního stylu v MČ Praha 5. Pod odborným vedením MUDr. Hany Janata proběhnou přednášky a semináře, kde se dozvíte tak trochu jinou formou o „umění stárnout“, a jak toto období prožívat plnohodnotně a aktivně.

Podle současných výzkumů je 80 procent chronických nemocí způsobeno nezdravým životním stylem, proto bude hlavním tématem prevence. Například při druhém setkání pod názvem „Prevence je zábavnější než demence – jak zabránit nemocem nebo zmírnit jejich příznaky“ se dozvíte, jak snížit závažnost Alzheimerovy choroby nebo její nástup posunout o mnoho let, ale i to, jak zabránit dalším nemocem – cukrovce, potížím s pohybovým aparátem nebo srdečním a cévním onemocněním.

Nejde o dodržování nepříjemných pravidel, která ztrpčují život, ale o jednoduché zásady, které naopak přinesou více radosti do života. Celý cyklus končí po letních prázdninách nejen malým opakováním toho, co jste se dozvěděli, ale také si tématem „Hříšky a prohřešky aneb jak si sami ničíme zdraví“ připomeneme, že nikdy není pozdě vylepšit svůj životní styl a uchovat si svěžest a elán v každém věku. Je nutné ovšem vědět, co děláme špatně, potřebujeme porozumět svému tělu a nejen poslouchat rady odborníků, které nemusí sedět každému. Myslíte si, že víte, jak škodí alkohol, cigarety, sladkosti, uzeniny? Závěrečná přednáška pomůže každému odhalit skryté nepřátele jeho zdraví a těm, kteří je znají, může pomoci je zvládnout.

TERMÍNY SEMINÁŘŮ A PŘEDNÁŠEK

6. 4. v 10.30 hodin (pátek) Jak se bránit škodlivým stereotypům o stáří

26. 4. ve 14 hodin (čtvrtek) Prevence je zábavnější než demence – jak zabránit nemocem nebo zmírnit jejich příznaky

3. 5. ve 14 hodin (čtvrtek) Nekouřit nestačí – zdravý životní styl v kostce

31. 5. ve 14 hodin (čtvrtek) Strach z úrazů je často jejich příčinou: bezpečný domov i okolí

8. 6. v 10.30 hodin (pátek) Chvála stresu – účinky pozitivního a negativního stresu

13. 9. ve 14 hodin (čtvrtek) Hříšky a prohřešky: jak si sami ničíme zdraví